L'antirégime au quotidien/Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau!

L antir gime au quotidien Comment maigrir durablement En trompant son cerveau Ce livre s adresse tous les lecteurs la recherche d une m thode concr te et pratique pour maigrir durablement Il poursuit un unique objectif expliquer le plus simplement et le plus concr tement possib

  • Title: L'antirégime au quotidien/Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau!
  • Author: Michel Desmurget
  • ISBN: 2410004113
  • Page: 372
  • Format: broch
  • Ce livre s adresse tous les lecteurs la recherche d une m thode concr te et pratique pour maigrir durablement Il poursuit un unique objectif expliquer le plus simplement et le plus concr tement possible ce qu il faut faire pour maigrir durablement L approche se veut aussi naturelle et peu contraignante qu il est possible Elle repose sur le constat, aujourd hui solidement tabli, selon lequel la faim n est pas le seul d terminant de nos prises alimentaires Pour une large fraction, celles ci d pendent de facteurs secondaires la fois psychologiques, motionnels et environnementaux En manipulant ces facteurs, ce qui revient le plus souvent tromper son cerveau, on peut influencer l ampleur des prises alimentaires sans toucher au ressenti subjectif de sati t.Dans ce livre donc, pas de statistiques, pas de d monstrations num riques complexes, pas de calculs subtils et pas de fastidieux comptages caloriques Juste l affirmation br ve de quelques connaissances essentielles partie 1 et une liste de recommandations pr cises dans laquelle chacun pourra puiser afin de parvenir au d nouement souhait partie 2 Lorsque des r sultats scientifiques pertinents apparaissent, c est sans blabla, sous une forme graphique simple Le but est alors de montrer qu il n y a, derri re les recommandations mises en avant, ni entourloupe ni enfumage tout a marche vraiment partie 3 La conclusion est simple manger moins sans m me s en rendre compte, c est l ultime secret des r gimes r ussis

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    L'antirégime au quotidien/Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau!


    About “Michel Desmurget

    • Michel Desmurget

      Michel Desmurget Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the L'antirégime au quotidien/Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau! book, this is one of the most wanted Michel Desmurget author readers around the world.



    177 thoughts on “L'antirégime au quotidien/Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau!

    • Le pr c dent ouvrage de Desmurget tait int ressant, scientifique, rigoureux Int ressant, mais un peu ardu mettre en uvre.Celui ci repose sur les m mes bases scientifiques, mais il est plus facile lire, et surtout, plus simple appliquer La premi re partie, intitul e Ce qu il faut savoir pour r ussir , explique comment fonctionne le corps et pourquoi les r gimes restrictifs ne marchent pas La deuxi me partie, Ce qu il faut faire pour r ussir , explique comment est compos le plateau id al, comment [...]


    • Tout est expliqu clairement ce qu il ne faut pas faire et les diff rentes tapes pour perdre du poidsla mise en page est a r e et agr able liretr s bon achat


    • C est un livre passionnant sur un sujet tant rebattu Il apporte vraiment un clairage nouveau J ai test et a fonctionne, je perds du poids sans frustrations et tranquillement.


    • Livre int ressant qui donne de bons conseils d hygi ne alimentaire.Certains conseils sont connus, d autres moins Met surtout en garde contre certains r gimes tendances.


    • Il semble vident que ce qui rentre doit sortir et que si l on veut mincir, il faut quilibrer tout a Bonne lecture en compl ment d un livre de recettes lights et de la reprise de l excercice physique je ne dis pas sport intense, hein, il faut pas exag rer


    • bel outil pour les th rapeutes, m decins et surtout pour les nutritionnistes qui devraient en prendre de la graine de tr s bons conseils, sains


    • Livre de r gime qui change des autres.On y apprend des choses simples et pas forcement connues.Int ressant Facile lire pas trop technique.


    • Livre que je commence La lecture est fluide, les commentaires, id es, explications y sont logiques il faut appliquer maintenant et son rythme


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